阿摩線上測驗
75.對於8歲一般發展的兒童，依據美國衛生和公眾服務部2011年公告有關孩童及青少年身體活動指引，下列何者
正確？
(A)每天需有30分鐘的身體活動（如跑步）
(B)每天需有達激烈程度以上的有氧運動（如游泳）
(C)每週至少需有1天的高阻力肌力訓練（如仰臥起坐、伏地挺身）
(D)每週至少需有3天的骨骼強化訓練（如跳繩）
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統計： A(967), B(225), C(119), D(1179), E(0) #2756019
統計： A(967), B(225), C(119), D(1179), E(0) #2756019
詳解 (共 3 筆)
小彥
#5462230
小兒物理治療學第三版p233
- 兒童及青少年每天須有至少60分鐘身體活動。
- 60分鐘的身體活動包括有氧運動、肌力訓練（仰臥起坐或伏地挺身）、骨骼訓練（跑步或跳繩）、柔軟度運動
- 身體活動強度至少在中度至激烈程度的有氧運動
- 一個星期中至少有3天從事激烈的身體活動、肌力訓練、骨骼訓練
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