78 周女士 BMI＝26（kg/m2），腰圍 88 公分且無規律運動習慣，想要利用運動來減重，下列何者對她減重的運動指導最為正確？①以有氧運動最佳 ②每週至少需進行 150 分鐘以上中強度身體活動 ③從事高強度的運動，才能達到減重效果④騎一般速度腳踏車比跑步消耗更多熱量
(A)①②
(B)①④
(C)②③
(D)③④

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統計： A(1435), B(229), C(53), D(12), E(0) #3138347

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#5966113
騎腳踏車半小時消耗198卡，慢跑半小時消...
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