阿摩線上測驗
8. 阻力訓練因練習方式不同而能達到不同的肌肉發展目的。下列哪份訓練方案較有助於促進肌耐力？
(A) 60% 1RM、3 sets、20 reps
(B) 75% 1RM、5 sets、12 reps
(C) 85% 1RM、3 sets、12 reps
(D) 90% 1RM、5 sets、5 reps
(E) 30% 1RM、6 sets、8 reps
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統計： A(136), B(41), C(6), D(0), E(18) #3861211
統計： A(136), B(41), C(6), D(0), E(18) #3861211
