試題詳解

83. 高強度間歇運動訓練（High Intersity Interval Training, HIIT）與高量間歇運動訓練（High Volumn Interval Training, HVIT）的差異敘述何者錯誤
(A) HIIT 主要增進運動表現，HVIT 主要增加熱量消耗
(B) HIIT 運動時間與組間休息比率約 1：4，HVIT 則更短
(C) HIIT 對心肺功能的刺激較大，產生的 EPOC 也較多
(D) HIIT 產生的運動傷害風險比較低