申論題

(一) 認知‒行為論

1. 代表理論：

認知-行為論是認知理論和行為理論的整合。具代表性的理論有 艾里斯(Ellis)理情行為治療法、貝克的認知治療法。

2. 認知影響行為：

在認知、行為、情緒三者中，認知扮演最重要的協調角色，對個體行為做解讀。

3. 不假思索：

許多錯誤的想法都是不假思索的，因此個體往往未能加以察覺。

4. 自動化思考：

個體固定的思考模式與行為模式，經過長時間累積根生蒂固，不再經過大腦思考，而是根據既有模式自動表現。

(二) 艾里斯(Ellis)理情行為治療法

1. 交互影響：認知、情緒、行為三者交互作用，且認知最為重要。

2. 生而具有：人天生有兩種傾向，一種是自我實現，另一種是自我挫敗。

3. 習得非理性：兒童時期從重要他人習得，藉自我暗示與自我重複灌輸自己錯誤信念。

4. 駁斥非理性：REBT治療法幫助當事人駁斥非理性想法。

5. A-B-C人格理論

(三) 貝克(Beck)認知治療法

1. 核心觀點：未說出的部分常是問題關鍵，當事人因自動化思考未察覺。

2. 獨有的邏輯錯誤：輕視自己。

3. 證據改變基模：鼓勵當事人蒐集支持自己信念的證據，改變基模。

4. 蘇格拉底式對話：重視哲學與證據、家庭作業。

(四) 麥新懋-認知行為矯正法

1. 觀察自己行為：提高察覺負面自我告知的敏感度。

2. 新的內心對話：發掘哪些方式可以改變行為。

3. 學習新技能：在現實生活中應用。