五、請說明心理技能訓練(psychological skill training, PST)的定義(4%)， PST 的三個訓練階段與目的(9%)，何時是實施 PST 計畫的最佳時機(4%)，為什麼？(2%)若你是教師，應如何在體育教學中實施 PST，例如時間、次數、初學者需要多久時間才能獲得心理技能。(6%)