申論題

第三大題

1. 自由自在玩耍，對於發展社交技能（如解決衝突）和發展身體技能同樣重要。但是隨著兒童和青少年將社交生活和空閒時間轉移到連網設備上，以玩耍為主的童年生活，已被以手機為主的童年生活所取代。

2. 當美國青少年開始使用智慧型手機，與朋友面對面相處的時間立即銳減，從二○一二年每天一百二十二分鐘降至二○一九年每天六十七分鐘。由於新冠疫情的防疫措施，與朋友相處的時間進一步減少，但其實在新冠防疫措施上路之前，Z世代已經和朋友保持社交距離。 

3. 當青少年淘汰基本型手機、改用智慧型手機，他們的睡眠無論是質或量都下降了。其影響非常廣泛，包含憂鬱、焦慮、易怒、認知缺陷、學習能力差、成績下降、意外事故增加。

4. 行為學家發現，對動物來說，學習是「大腦裡某一條路徑被逐漸磨平滑順」。最成功的社群媒體應用程式，會使用進階的行為學理論「鉤癮」孩童，讓他們成為產品的重度使用者。

5. 許多宗教和靈修活動都使用靜止不動、安靜不語和冥想來安撫猶如「心猿意馬」的意識，並對他人、神或開悟保持開放的心態。冥想已被證明可以促進身心健康。反之，以手機為主的生活，心識被一連串沒完沒了的通知、警訊與干擾打斷，變得支離破碎；還被訓練在每一個清醒時刻都被手機的訊息占據或填滿。 （節錄自Jonathan Haidt《失控的焦慮世代》） 

（二）針對上述命題，指導學生答題的寫作策略，請條列敘述。