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4.試說明游泳比賽中，蛙式的規則包含哪些？(10 分)
詳解 (共 10 筆)
詳解
頭部
1. 完整的蛙泳動作週期，頭部必須有任一部分露出水面，且在划臂至最寬位置內收之前，頭部必須露出水面。
手部
1. 一次划臂及一次踢腿之週期順序進行
2. 兩臂的所有動作應在同一水平面上同時進行，不得有交替動作。
3. 肘部除轉身或到達終點最後一次划手外不可露出水面上，雙手必需在水面或水面下向後划水，除了出發及每次轉身後第一次划臂外，兩手之後划動作均不可超過臀線位置。
4. 轉身及抵達終點時，兩手應分開在水面上或水面下同時觸壁
腳部
1. 第一次長划臂期間允許做一次蝶式踢腿，但隨後必須是蛙式蹬
2. 所有踢腿動作應同時並且在同一水平面進行，不得有交替動作。
3. 不得以剪式與上下打水或蝶式踢腿之動作進行
身體
1. 均不得翻轉成仰姿
詳解
1.自出發及轉身後第一次滑臂動作開始，身體需維持俯姿，任何時候不允許翻轉或背部朝下。
2.從比賽開始及整格比賽期間，必須以一次划手一次踢腳的動作週期順序進行。所有踢腳動作需同時且在水平面進行。
3.每一蛙泳週期中，頭必須露出水面。在划臂動作最寬部分內收之前，頭須出水面。
4.雙臂動作在同一個水平面上同時進行，不可以輪換與交替動作。肘部除轉身或到達終點外，不可以露出水面。除了出發及每次轉身之後第一次划臂外，兩手後划的動作不可以超過臀線。
5.在踢腿時，兩足必須向外向後蹬，不得以剪刀式與上下打水或蝶式踢腳之動作。兩足可以露出水面，惟不得已蝶腳方式動作。
6.每次轉身及抵終點時，兩手應分開同時觸壁。轉身前最後一次划手，可不接踢腳。
7.再出發即轉身後，身體完全沒入水中時，可做一次長划臂動作，期間允許做一次蝶腳，但隨後必須接蛙式蹬腿
詳解
1.每滑一次手和腳踢一次水，頭需要抬上水面換一次。
2.游至終點或往返前需雙手同時碰到水池的牆壁才算抵達終點。
詳解
無
詳解
1在出發或轉身頭未浮出水面可做一次大蛙動作
2轉身觸壁要同時但可不同高
3手腳各划一次
詳解
1.跳水及蹬牆出發後可做一個大划手及一個蝶式打水
2.15公尺內頭部必須出水
3.一個蛙腳需搭配一個蛙手
4.每次划手都需要換氣
5.蛙手及蛙腳動作必須左右對稱
詳解
1.每次轉身或抵達終點必須雙手同時水面上或水面下，同一高度觸碰電子板。
2.出發及每次轉身全身可潛入水中作一次長臂及一次踢腿的動作。
詳解
1.出發時可做一次大划手及踢一次蝶腳，身體可在水面下
2.可潛泳15公尺，且在15公尺前頭需浮在水面上
3.蛙式需一次划手後接一次踢腿，接續進行，不可同時進行
4.除出發以外，過程中頭部須部分浮在水面上
5.蛙式需雙手同時碰壁作為折返或抵達的依據
詳解
1.雙手觸壁
2.蹬牆後只得以在水中做一次大蛙手及一次蛙腳
3.蹬牆後在15公尺前頭必須出水面
4..全程不可落地
5.雙手/雙腳必須同時做出動作
詳解