113年 - 113-1 運動防護員檢定考試：運動防護專業學科#121844

科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業 | 年份：113年 | 選擇題數：100 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業

選擇題 (100)

1. 請問運動員若出現克隆普蓋氏麻痺 (Klumpke’s paralysis) 時，代表哪一個部位有受傷？ (A) 臂神經叢上索 (B) 臂神經叢下索 (C) 坐骨神經 (D) 股神經

2. 下列何者並非造成臂神經叢傷害 (brachial plexus injury) 的機轉？ (A) 手臂被一強力外轉、外展、伸展的力量拉扯 (B) 頭部往對側傾斜時，手臂被往下拉扯 (C) 歐勃氏點 (Erb’s point) 受到壓迫 (D) 肩旋轉肌無力

3. 下列何者為腦出血最常見的庫興式三症候群中的呼吸特徵？ (A) 呼吸急促 (B) 呼吸緩慢 (C) 呼吸一陣快一陣慢 (D) 呼吸逐漸減緩至停止

4. 當投手呈現明顯的肩內旋不足現象 (GIRD)，且旋轉肌袖肌力偏弱，無法讓肱骨頭穩定在肩盂窩內的旋轉中心，則下列症狀可能是接下來會發生的情形？ (A) 盂肱關節前位脫臼 (GH joint anterior dislocation) (B) 肩盂唇撕裂 (SLAP lesion) (C) 旋轉肌袖肌腱撕裂 (Rotator cuff tear) (D) 肩峰下夾擠 (Subacromio impingment)

5. 請問下列哪個傷害可能會造成對側痛覺消失？ (A) 前脊髓症候群 (Anterior cord syndrome) (B) 後脊髓症候群 (Posterior cord syndrome) (C) 單側脊髓症候群(Brown-Séquard syndrome) (D) 中心脊髓症候群(Central spinal cord syndrome)

6. 選手有搖擺背站姿 (Swayback posture)，下列何者運動治療較不適合？ (A) 通常會有屈髖肌太緊，因此建議可被動伸展髂腰肌 (B) 通常會有上腹肌太緊，因此建議指導靜態伸展腹直肌 (C) 通常會有後大腿肌群太緊，因此建議指導靜態伸展膕旁肌 (D) 通常會有胸腰椎伸肌肌力較弱，因此建議可訓練豎脊肌

7. 下列伸展動作對鵝掌肌腱炎 (Pes anserinus tendinitis) 功效最差？ (A) 髖伸展 (B) 髖外展 (C) 髖內收 (D) 膝伸展

8. 有關小面節關障礙 (facet joint dysfunction)，下列何者正確？ (A) 急性落枕 (acute torticollis) 屬之 (B) 傷害機轉：發生在脊椎彎曲、旋轉和側彎動作 (C) 通常會伴隨神經學症狀 (D) 象限測試 (quadrant test) 呈現陽性

9. 一位退役的體操選手病患抱怨上臂雙側感覺異常，評估後發現：①頸部活動度下降 ②頸椎壓迫測試為陽性 ③無明顯上肢肌力下降 ④肱二頭肌深腱反射為 3+ ⑤霍夫曼徵象 (Hoffman sign) 為陽性。其診斷最有可能為下列何者？ (A) 頸髓病變 (cervical myelopathy) (B) 頸椎神經根病變 (cervical radiculopathy) (C) 胸廓出口症候群 (thoracic outlet syndrome) (D) 椎骨基底動脈 (vertebral-basilar artery) 問題

10.有關高速衝刺下導致的腿後肌肌肉拉傷，下列敘述何者有誤？ (A) 最容易拉傷的是股二頭肌 (biceps femoris) (B) 運動訓練計劃 (強度由低至高)：弓步蹲 (lunges)、橋式 (bridge)、臀推 (hip thrusts) (C) 施打高濃度血小板血漿 (PRP) 已有明確定論可顯著改善回場時間 (D) 平均回到受傷前程度 (preinjury level) 所耗費的時間比伸展型 (stretch type) 拉傷還要來的少

11.選手抱怨在跑步時，當腳尖準備推蹬出去這個動作下，會在外踝後側方有明顯的疼痛。試問最有可能是哪種傷害？ (A) 阿基里斯腱病變 (Achilles tendinopathy) (B) 腓骨肌腱炎 (fibularis tendinitis) (C) 脛後肌肌腱炎 (posterior tibialis tendinitis) (D) 前下脛腓韌帶扭傷 (anterior inferior tibiofibular ligament sprain)

12.有關韌帶聯合扭傷 (Syndesmosis sprain)，下列何者錯誤？ (A) 受傷機轉：常發生在足部背屈 (ankle dorsiflexion) (B) 疼痛位置：常發生在小腿遠端前外側方 (C) 理學檢查：克立哲測試 (Kleiger’s test) 呈現陽性 (D) 復健修復：時程通常會比單純內翻性扭傷還要快

13.有關運動性低血鈉症 (exertional hyponatremia)下列何者錯誤？ (A) 症狀：深黑色尿液 (B) 症狀：手腳水腫 (C) 成因：過量流汗導致鈉大量流失 (D) 處置：預防重於治療，避免運動中補水太多

14.有關二度撞擊症候群 (Second-impact syndrome) 下列敘述何者錯誤？ (A) 大力的撞擊胸部或背部可能到導致腦部產生加速/減速的力量而影響大腦 (B) 最常發生在大於 20 歲以上的成年人 (C) 病人可能當下沒有喪失意識，但經過幾分鐘後可能病情快速嚴重，而有高達 50%的死亡率 (D) 最好處置的方式就是預防，並嚴格執行漸進式的腦震盪回場準則

15.下列何者不是頭顱骨骨折 (skull fractures) 的症狀？ (A) 浣熊眼 (Raccoon eyes) (B) 貝特氏徵 (Battle's’ sign) (C) 腦脊髓液鼻漏 (CSF rhinorrhea) (D) 粉紅眼 (Pink eyes)

16.潛水減壓症 (decompression illness) 亦稱為潛水夫病，下列何者並非容易引發潛水減壓症的因素？ (A) 上升水面時太過於緩慢 (B) 上升過程中閉氣 (C) 進行潛水活動時負荷太強或過程中脫水 (D) 浮出水面後立即搭飛機至別的景點

17.請問在運動傷害急性期的運動復健，主要的目標是什麼？ (A) 恢復完整的關節活動度 (B) 恢復肌力 (C) 控制腫脹、緩解疼痛 (D) 恢復正常活動

18.下列有關於復建中漸進式阻力訓練 (progressive resistive exercise, PRE) 的敘述何者正確？ (A) 是一種等長肌力訓練 (B) 只能透過重訓機台進行 (C) 必須結合向心和離心收縮 (D) 不可使用超負荷原則，以避免運動員二度受傷

19.訓練心肺耐力時，運動強度可以如何監測？ (A) 利用呼吸速率 (B) 利用心跳率 (C) 利用運動時間 (D) 利用運動速度

20.請問下列何者並非本體感覺神經肌肉促進術 (PNF) 伸展的原理？ (A) 伸張反射 (B) 牽張縮短循環 (C) 自體抑制 (D) 交互抑制

21.阻力訓練順序一般建議為？ (A) 先做單關節訓練，再做多關節訓練 (B) 先做小肌群訓練，再做大肌群訓練 (C) 先做傳統重量訓練，再做爆發力訓練 (D) 上肢和下肢輪流訓練

22.請問下列哪一項水中復健運動的難度最低？ (A) 浮力協助運動 (B) 浮力支撐運動 (C) 浮力阻力運動 (D) 以上三種運動難度一樣

23.謝小姐今年 30 歲，最大耗氧量為 36 ml/kg/min, 最大心跳為每分鐘 185 下，休息心跳為每分鐘 72 下，請問她的 60% 耗氧量儲量為？ (A) 19.5 ml/kg/min (B) 21.6 ml/kg/min (C) 23.0 ml/kg/min (D) 25.1 ml/kg/min

24.下列關於阻力訓練中的金字塔 (pyramiding) 訓練的敘述何者有誤？ (A) 是很適合初學者的訓練法 (B) 反覆次會隨著組數的增加而減少 (C) 是一種輕至重負荷的阻力訓練 (D) 健美者也會使用此訓練法來促進肌肉大小

25.柯先生今年 26 歲，上週進行最大耗氧量的運動測試結果如下：最大耗氧量50ml/kg/min, 最大心跳每分鐘 190 下，休息心跳每分鐘 60 下，若他的運動強度設為 80%的心跳儲量, 請問柯先生運動時的目標心跳為多少？ (A) 104 bpm (B) 152 bpm (C) 155 bpm (D) 164 bpm

26.一公斤的體脂肪相當於多少卡路里？ (A) 3500 kcal (B) 5600 kcal (C) 7000 kcal (D) 7700 kcal

27.美國運動醫學會 (ACSM) 對於有氧運動的一般建議為？ (A) 若進行高強度運動，每週至少 5 天 (B) 若進行中強度運動，每週至少 150 分鐘 (C) 高強度運動的定義是達到 60% VO2max (D) 每次運動若沒有持續達 30 分鐘則沒有效果

28.有關肌耐力 (endurance) 的阻力訓練原則，何者正確？ (A) 對於初學者而言，1 組 (set) 的訓練也可以看到明顯效果 (B) 同一動作至少要做 4 組 (set) (C) 初學者強度在 1RM 的 60-70%最有效 (D) 組 (set) 與組間盡量不要休息

29.以下何者不是運動貼紮的目的？ (A) 限制過度的關節活動度 (B) 保護受傷部位 (C) 促進本體感覺 (D) 實質提升運動表現

30.下列敘述何者正確？ (A) 跳躍膝貼紮，可用重彈固定髕骨，必要時可於髕骨上緣加壓 (B) 預防肩關節往前脫臼 (anterior dislocation)，利用彈繃預防性包紮，手臂應保持自然垂下 (C) 股四頭肌撞傷，使用彈繃固定冰敷袋，應將膝蓋打直 (D) 手腕過度屈曲傷害，在貼紮時貼布主要分布在手腕背側

31.使用適當寬度的貼布來進行貼紮是很重要的，請問下列哪種寬度的貼布較適合用來做踝關節的貼紮？ (A) 0.5 吋 (B) 1 吋 (C) 1.5 吋 (D) 3 吋

32.下列關於貼紮之注意事項，何者為非？ (A) 彈性繃帶自傷處遠端往心臟方向纏繞 (B) 貼紮完成後血液循環功能的檢測 (C) 傷處貼紮時的姿勢 (擺位) (D) 每一道貼布均與其相鄰的上一道貼布重疊四分之一

33.踝關節鎖跟貼紮會於足部產生兩組交叉，請問該交叉應位於何？ (A) 足跟底部/跟腱與跟骨連接處 (B) 踝關節前側/跟腱與跟骨連接處 (C) 踝關節前側/足背 (D) 足跟底部/足背

34.下列何種形況不適合使用「制韁式貼紮」？ (A) 限制手肘過度伸直 (B) 限制踝關節蹠屈 (C) 限制肩關節水平內收 (D) 限制膝關節過度打直

35.進行膝關節內外側副韌帶貼紮時，膝關節的擺位何者正確？ (A) 站姿，膝關節完全伸直 (B) 站姿，膝關節微彎 (腳跟下放踩腳墊) (C) 坐姿，膝關節微彎 (膕窩下墊毛巾) (D) 坐姿，膝關節打直

36.考慮肌內效貼布作用於組織的深淺度，建議貼紮順序為何？
1.痛點提高 (X 型或固定端在中點的 I 型)
2.固定軟組織 (I 型)
3.促進肌肉收縮及支持軟組織 (一端為固定端的 I 型)
4.淋巴引流 (散狀型或燈籠型)
5.放鬆軟組織 (Y 型)
6.螺旋形矯正關節 I 型(A) 326145(B) 415326(C) 145326(D) 653214

37.品質較佳的彈性貼布，恢復能力應是其原有長度的多少%以下？ (A) 105% (B) 115% (C) 125% (D) 135%

38.關於髕腱貼紮之敘述，下列何者有誤？ (A) 可於膕窩處放置防摩襯墊 (B) 被貼紮者貼紮時，保持膝微屈姿勢 (C) 貼紮方向由膝內側開始 (D) 白貼經膕窩處，採浮貼方式

39.下列何者不是受傷後組織癒合的階段？ (A) 修復再生期 (proliferation phase) (B) 適應期 (accommodation phase) (C) 重建期 (remodeling phase) (D) 發炎期 (inflammation phase)

40.下列何者並非間歇充氣加壓 (intermittent pneumatic compression) 的禁忌症？ (A) 間歇性跛行 (intermittent claudication) (B) 深層靜脈栓塞 (C) 位移性骨折 (D) 局部感染

41.脊椎牽引最常用來治療下列哪一個傷害？ (A) 神經根夾擠 (nerve root impingement) (B) 脊椎滑脫 (spondylolisthesis) (C) 急性背部扭傷 (D) 脊椎關節不穩定

42.肌肉的再教育可以利用下列哪一項儀器進行？ (A) 冷熱交替浴 (B) 短波 (C) 紅外線 (D) 電刺激

43.下列何者為超音波非熱效應的使用時機？ (A) 疼痛 (B) 伸展膠原組織 (C) 水腫 (D) 慢性發炎

44.當使用肌電回饋儀時，以下何者最不會影響到肌電訊號的大小？ (A) 放大器設計 (B) 皮膚電阻 (C) 電極擺放位置 (D) 導線有無抗雜訊

45.低能量雷射治療之能量密度與以下何種參數無關？ (A) 照射時間 (B) 探頭輸出量 (C) 雷射光的顏色 (D) 照射面積

46.下列有關循環機治療淋巴水腫的敘述何者正確？ (A) 滲透壓：淋巴及血管＞組織間隙，減少血管液體滲出組織間 (B) 靜水壓：淋巴及血管＞組織間隙，減少血管液體滲出組織間 (C) 滲透壓：組織間隙＞淋巴及血管，可使組織間液回流至靜脈或淋巴系統 (D) 靜水壓：組織間隙＞淋巴及血管，可使組織間液回流至靜脈或淋巴系統

47.以下何種儀器治療對控制腫脹 (swelling) 最沒有幫助？ (A) 熱療 (B) 冷療 (C) 循環機 (D) 神經肌肉電刺激 (NMES)

48.下列何者為紅外線治療的適應症？ (A) 血液循環不良 (B) 皮膚發炎 (C) 受傷後急性期 (D) 疼痛

49.以下何者為定期接受運動按摩的好處？ (A) 活化肌肉彈性 (B) 增進心肺適能 (C) 強健骨骼 (D) 減重

50.為了拉伸擴展緊繃的肌肉，最好使用？ (A) 冰敷治療 (cold therapy) (B) 主動協助式放鬆手法 (active assistive release technique) (C) 輕捻法 (effleurage) (D) 叩撫手法 (tapement)

51.在仰臥位按摩大腿時，涉及哪塊肌肉？ (A) 膕繩肌 (Hamstring) (B) 股四頭肌 (Quadriceps) (C) 臀肌 (Gluteal) (D) 腓腸肌 (Gastrocnemius)

52.深層橫向摩擦應首先在癒合期的哪個階段開始施行？ (A) 急性期 (B) 亞急性期 (C) 柔軟度已恢復後 (D) 肌力已恢復後

53.正常狀況下大約多少的微血管滲出液將被重吸收送回心血管系統？ (A) 100% (B) 50% (C) 90% (D) 10%

54.競技後的運動按摩，持續時間通常多長？ (A) 5-10 分鐘 (B) 10-15 分鐘 (C) 15-20 分鐘 (D) 20-25 分鐘

55.協助進行右肩內旋肌雙人伸展時，操作者應待在被伸展者的哪個位置？ (A) 右後側 (B) 右側 (C) 左後側 (D) 右前側

56.實施關節鬆動術(mobilization)的禁忌症不包含下列何者？ (A) 人工關節置換 (B) 肌肉過度緊繃 (C) 骨折未癒 (D) 關節不穩定

57.下列哪一個手法對於促使局部血管擴張效果最佳？ (A) 揉捏法 (B) 按壓法 (C) 輕撫法 (D) 扣擊法

58.關於競技前按摩的敘述，下列何者有誤？ (A) 運動員第一次接觸按摩，仍可達到按摩效應 (B) 可直接於皮膚表面進行 (C) 按摩手法需配合運動員專項所需 (D) 應注意運動員心理狀態

59.雅格森氏測試 (Yergason’s test) 主要的目的是測試哪個組織受損？ (A) 肱二頭肌 (biceps) (B) 肩盂唇 (shoulder labrum) (C) 肱肌 (brachialis) (D) 橫肱韌帶 (transverse humeral ligament)

60.關於皮節 (Dermatome) 的配對下列何者錯誤？ (A) S2：膝後方的膕窩、大腿後側 (B) L3：大腿部下段 1/3 到膝蓋 (髕骨) (C) L5：足部外側、小腿後側 (D) L1：鼠蹊部到大腿部上 1/3

61.關於 12 對腦神經檢察何者錯誤？ (A) CN7 顏面神經：做臉部表情 (B) CN10 迷走神經：聽覺、平衡 (C) CN5 三叉神經：咬緊牙根、顏面區感覺 (D) CN3 動眼神經：看上下左右、瞳孔反射

62.以下對直膝抬腿測試 (straight leg raise test) 描述何者正確？ (A) 抬高至 30 至 60 度時產生疼痛可能是髖關節的問題 (B) 上抬 30 度時疼痛，可能是坐骨神經的問題 (C) 疼痛出現在 70 至 90 度時可能為薦髂關節的問題 (D) 以上皆非

63.下列敘述何者錯誤？ (A) 肋骨骨折時，患者呼吸時會有劇烈刺痛 (B) 相較肋軟骨分離或脫位 (Costochondral Separation/Dislocation)，肋骨斷裂的發生機率較高 (C) 軟骨分離或脫位之非接觸性受傷機轉可能為身體的突然扭轉 (D) 肋骨骨折傷害中，最容易發生在第五肋至第九肋骨上

64.下列何種肩關節疾病較難從 X 光影像診斷？ (A) 五十肩 (B) 肩峰鎖骨關節脫位 (C) 轉移性骨腫瘤 (D) 鈣化性肌腱炎

65.芬克斯坦測試 (Finkelstein test) 結果呈陽性，可能是發生什麼問題？ (A) 網球肘 (Tennis elbow) (B) 鎚狀指 (Mallet finger) (C) 腕隧道症候群 (Carpal tunnel syndrome) (D) 媽媽手 (De Quervain Disease)

66.下列何者為最常見的後十字韌帶受傷機制？ (A) 膝關節過度伸直 (Hyperextension) 合併踝關節蹠屈 (plantar flexion) (B) 膝關節過度伸直 (Hyperextension) 合併踝關節背屈 (dorsi-flexion) (C) 膝關節過度屈曲 (Hyperflexion) 合併踝關節蹠屈 (plantar flexion) (D) 膝關節過度屈曲 (Hyperflexion) 合併踝關節背屈 (dorsi-flexion)

67.髖關節應力性骨折 (stress fracture) 的敘述下列何者正確？ (A) 由重複性、次高強度負荷 (submaximal load) 所造成 (B) 男性發生機率較女性高 (C) X-ray 是最適合的檢查 (D) 負重時並不會加劇症狀

68.下列何者不是常見的肩關節軟組織損傷？ (A) 柳條狀骨折 (greenstick fracture) (B) 班卡氏病變 (Bankart lesion) (C) 旋轉肌袖撕裂 (rotator cuff tear) (D) 希爾沙克病變 (Hill-Sachs lesion)

69.髖臼關節唇裂傷 (Acetabular labrum tears) 的敘述下列何者最為正確？ (A) X-ray 無法檢查出來 (B) MRI 是最適合的檢查 (C) 大部分都是由微小創傷 (minor injuries) 引起的 (D) 以上皆是

70.想要評估手肘內側 (尺側) 副韌帶是否穩定，下列何者較適合？ (A) 過度伸展測試 (Hyperextension test) (B) 過度屈曲測試 (Hyperflexion test) (C) 內翻測試 (Varus stress test) (D) 外翻測試 (Valgus stress test)

71.進行評估的視診時不包括下列何者？ (A) 對側優先 (B) 呼吸、血色 (C) 傷者反應 (D) 身體姿勢

72.12 對腦神經中，有幾對負責調控眼球移動？ (A) 2 (B) 3 (C) 4 (D) 5

73.大量失血可能造成低血容體積休克 (Hypovolemic shock)，下列何者不是低血容體積休克的徵兆？ (A) 收縮壓＜90 mmHg (B) 呼吸淺且急促 (C) 乾熱的皮膚 (D) 心搏快且弱

74.下列何者測試與上運動神經元損傷無關？ (A) 歐本海姆測試 (Oppenheim’s test) (B) 柯瓦西特病徵 (Chvostek’s sign) (C) 巴賓士基測試 (Babinski’s sign) (D) 霍夫曼徵候 (Hoffmann’s sign)

75.評估髖關節脫臼問題，與下列哪個測試手法有關？ (A) 屈背測試 (Slump test) (B) 艾利氏測試 (Ely test) (C) 湯普森測試 (Thompson test) (D) 尼拉騰線測試 (Nelaton’s line)

76.下列哪種問題容易造成長短腳？ (A) 脊椎側彎 (Scoliosis) (B) 頭部前傾 (Forward head) (C) 後凸 (Kyphosis) (D) 前凸 (Lordosis)

77.下列哪個測試為肩關節唇的特殊測試？ (A) 垂臂測試 (Drop arm test) (B) 空罐測試 (Empty can test) (C) 歐布萊恩測試 (O’Brien test) (D) 雅各森測試 (Yergason test)

78.下列何者可能為湯瑪士測試 (Thomas test) 可得知的結果？ (A) 臀大肌緊繃 (B) 小腿後肌緊繃 (C) 阿基里斯腱斷裂 (D) 髂腰肌緊繃

79.下列何者是不屬於累積多次微小傷害而造成的運動傷害？ (A) 慢性踝關節不穩定 (B) 重力性暈厥 (C) 狄魁文氏症候群 (De quervain's syndrome) (D) 腕隧道症候群

80.當選手執行冰敷時，將預期幾分鐘內選手冰敷的位置會覺得冰冷與疼痛屬於正常現象？ (A) 5 分鐘 (B) 10 分鐘 (C) 15 分鐘 (D) 20 分鐘

81.第二型糖尿病與下列何者最為相關？ (A) 低的身體組成指數 BMI (B) 肥胖與缺乏運動 (C) 遺傳性低同半胱胺酸 (D) 胰島素敏感度增加

82.下列有關醣類作用何者正確？
甲：紅血球必須依靠血糖供給能量
乙：維持神經系統的正常功能需要糖停止流汗
丙：糖類與脂肪及蛋白質代謝有密切的關係
丁：碳水化合物與脂類形成的醣脂質是組成細胞膜與神經組織的成分
戊：糖類具有幫助消耗蛋白質的作用(A) 甲乙丙丁(B) 乙丙丁戊(C) 甲乙丁戊(D) 甲乙丙戊

83.健康體適能的四個向度，下列何者為非為何？ (A) 身體組成 (B) 肌耐力 (C) 心肺耐力 (D) 敏捷性

84.Walker 等人於 1988 年針對健康促進生活方式之評估項目，將健康促進生活方式分為六大因素，下列何者不包含在內？ (A) 自我實現 (B) 個體認知 (C) 運動、營養 (D) 壓力處理

85.Corbin 與 Pangrazai 於 1998 年提出了「體力活動金字塔」，給不慣常活動的人一個開始參與規律性練習的指引。下列關於體力活動金字塔的敘述，何者錯誤？ (A) 第一層指日常生活中的勞動，例如步行、上下樓梯及做家務等 (B) 第二層指有氧運動及休閒活動，往往需要付出額外的時間及用上一些附加的裝備 (C) 第三層稱為休止狀態 (inactivity)，主要作用是在適當的時候給人一個喘息的機會 (D) 以上敘述皆正確

86.運動傷害處理原則「PEACE and LOVE」中，亞急性期的「E」是指？ (A) Exercise 運動 (B) Education 教育認知 (C) Elevation 抬高 (D) Endure 忍受

87.根據運動所使用到的能量系統，其運動-休息時間比下列何者錯誤？ (A) 磷化物：1:1 (B) 結合醣解與有氧系統：1:3-1:4 (C) 快速醣解：1:3-1:5 (D) 有氧系統：2:1-1:3

88.下列有關爆發上搏 (power clean) 訓練的敘述，何者為非？ (A) 訓練平面為矢狀面 (B) 步驟為起始上拉-轉換-二次上拉-接槓 (C) 接槓時，下蹲越低越好 (D) 過程中最具爆發性的動作為二次上拉

89.當運動員迅速變換用力的方向及使用彈震式動作的時候，下列哪一種肌纖維會在選擇性招募 (selective recruitment) 的原則之下被跳過？ (A) IIa 型肌纖維 (B) IIb 型肌纖維 (C) IIc 型肌纖維 (D) I 型肌纖維

90.對於加速度訓練，阻力式訓練器材如推雪撬、阻力傘、上坡跑等，使用上有什麼缺點？ (A) 增加步幅 (B) 增加步頻 (C) 過長的觸地時間 (D) 對於發力率的提升沒有幫助

91.訓練動作順序之方法中的超級組 (Superset) 指的是什麼？ (A) 連續執行兩個訓練動作，訓練兩種對立的肌群 (作用肌/拮抗肌) (B) 同一肌群連續做兩種不同的訓練動作 (C) 同一個訓練動作，每一組的重量逐漸遞減 (D) 同一個訓練動作，每一組的重量逐漸遞增

92.在進行折返敏捷性測試 (Pro Agility test) 時，運動員首先沖刺到左側線 5 碼。接下來運動員要進行以下哪個動作？ (A) 向右衝刺 5 碼 (B) 向右衝刺 10 碼 (C) 向前彈跳 5 碼 (D) 向前衝刺 10 碼

93.在坐姿啞鈴肩部推舉的向上運動階段，肱三頭肌執行以下哪種類型的肌肉動作？ (A) 等長 (B) 離心 (C) 向心 (D) 等速

94.哪種類型的拉伸已被證明會增加受傷肌肉或結締組織的風險，尤其是在之前曾經受傷的情況下？ (A) 靜態 (B) 彈震式 (C) 動態 (D) PNF

95.一名大學橄欖球前鋒進入休賽期，經過一段時間的休息後，將恢復他的阻力訓練計劃。休賽期每週建議的阻力訓練頻率是多少？ (A) 1-2 (B) 1-3 (C) 3-4 (D) 4-6

96.在高溫和高濕條件下對運動員進行測試時，以下哪項性能指標會受到最大程度的損害？ (A) 有氧耐力 (B) 最大肌力 (C) 無氧動力 (D) 敏捷

97.什麼時候最適合用於核心訓練的不穩定性設備？ (A) 最大化移動速度 (B) 最大化力量生產 (C) 最大化力的產生率 (D) 從傷病中恢復

98.測驗中低速肌肉力量並使用相對較低運動速度的測試將是以下哪一項？ (A) 最大肌肉肌力 (B) 局部肌肉耐力 (C) 有氧能力 (D) 最大肌肉爆發力

99.下列哪一項訓練是屬於離心訓練？ (A) 硬舉 (B) 前蹲 (C) 啞鈴胸飛鳥 (D) 坐姿划船

100. 下列哪一種握法較適合訓練師在保護選手進行槓鈴肩推或平板臥推時使用？ (A) 接觸槓鈴，正反握 (B) 接觸槓鈴，正握 (C) 非接觸槓鈴，正反握 (D) 非接觸槓鈴，反握

申論題 (0)