陳老師所輔導的個案，最後還是被退學，陳老師覺得都是自己無能才會造成這樣的結果，請問陳老師有何種認知扭曲？
(A)獨斷的推論
(B)過度類化
(C)個人化
(D)極端化。

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統計： A(41), B(24), C(304), D(7), E(0) #43285

詳解 (共 2 筆)

#892509

認知扭曲  

（1）二分化的思考：

常常持二分法的思考，憂鬱症的人認為事情必須依我們想要的樣子那樣發生，否則就是失敗。

例如：如果我考試沒有第一名，我就是失敗的。

 

（2）選擇性摘錄：

對事件、言語作部分的截錄，通常憂鬱症的人都挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。

例如：一位棒球選手有好幾次的精采守備，但他卻把焦點一直放在他一次的失誤上。

 

（3）獨斷的推論：

沒有證據、事實支持而產生的推論。

例如：小仙看旁邊的同學低著頭不說話，心想：「她一定是討厭我」。

 

（4）災難化：

針對擔心的某個事件加以誇大、渲染。

例如：我知道我明天作業一定會被老師退回來，我也會被老師當掉，我的朋友也都不會再理我了。

 

（5）過度類化：

指根據一些負面事件就下通則。

例如：因為我這次數學考的不好，我以後的數學完蛋了。

 

（6）標籤化：

根據某些過失或錯誤，經由自我標示而製造了對自己的負面觀點。

例如：小英打破了媽媽心愛的花瓶，從此以後，她就認為自己是無能的。

 

（7）誇大或貶低：

此類思考的人會誇大缺點、貶低長處。

例如：即使我今天還算表現的不錯，但還是不過完美，沒有達到標準。

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為什麼不是 過度類化呢>"<
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