試題詳解

10. 關於失眠的認知行為治療，下列何者為對？ 1.只有在覺得困睠(sleepy)的時候才上床睡覺 2.要告訴病患每一個人一天都需要睡8小時才算健康 3.日間小睡片刻(daytime napping)有助夜晚睡眠品質 4.當上床睡覺後15分鐘至20分鐘還不能入睡，建議起來等到覺得困睠再回到床上 5.儘量養成固定的起床時間
(A) 1+4+5
(B) 2+3+4
(C) 3+4+5
(D) 1+3+5
(E) 2+4+5