試題詳解

12. 體適能（physical fitness）即是身體適應能力，唯人體適應各種不同環境的能力可以區分：「健康體適能」、「運動專項體適能」，下列敘述何者錯誤？
(A) 健康體適能是指能勝任日常工作，享受休閒娛樂，應付突發狀況的能力
(B) 健康體適能主要要素有：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力等
(C) 運動專項體適能與運動技術有關，是實施各項運動的基礎，具有良好運動體適能，可降低運動的傷害與意外
(D) 運動員為發展運動專項體適能每周至少運動三次，每次至少 60 分鐘，運動達到流汗且有點喘的程度