阿摩線上測驗
13.在 2007 年美國運動醫學會(ACSM)和美國心臟協會(AHA)以專業立場共同發表聲明，針對 18 歲至 64 歲健康成人提出身
體活動建議，下列敘述何者正確？
(A) 每週至少三天，每天至少從事三十分鐘的中強度有氧運動
(B) 每週至少三天，每天至少從事二十分鐘高強度的有氧運動
(C) 三十分鐘中強度的有氧運動不可分成幾個運動時段(每個運動時段至少持續 10 分鐘)累計
(D) 維持或強化肌力和肌耐力的活動，應每週至少三天
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統計： A(1509), B(451), C(112), D(222), E(0) #2355874
統計： A(1509), B(451), C(112), D(222), E(0) #2355874
詳解 (共 5 筆)
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#5446040
ASCM身體活動指引建議成年人
每週從事五天、每天30分鐘的中等強度運動
每週從事三天、每天20分鐘的劇烈運動
資料來源：運動生理學 林正常老師著
答案A是從事三天、每天30分鐘中等運動 為甚麼是對的
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Taurus
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