13.有關核心穩定（core stabilization）訓練的敘述，下列何者錯誤？
(A)腹部內縮（abdominal drawing in）的訓練，主要是徵召腹直肌
(B)腹肌緊固（abdominal bracing）訓練過程中，腹橫肌需保持<10%的最大自主等長收縮力量的用力
(C)進行平板（plank）訓練時，若無法維持30秒，可改以雙膝著地的姿勢進行
(D)多裂肌的訓練從俯臥姿勢開始，然後進階到四足跪姿

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統計： A(1244), B(254), C(37), D(246), E(0) #3379794

詳解 (共 5 筆)

#6293413
核心穩定，想到腹橫肌，雖然這題簡單，但相...
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#6517900
凹腹運動(Drawing in maneuver)=腹橫肌、多裂肌
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縮腹運動(Abdominal bracing)=腹橫肌
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骨盆後傾(Pelvic posterior tilt)=腹直肌
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#6292550
(A) 腹部內縮（abdominal d...
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#6299237
(A) 錯誤腹部內縮（abdomin...
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#7057130


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私人筆記#7681135
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出處：運動治療學6版P511

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私人筆記#6692044
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這道題所需用到的觀念及其延伸 要回答這道...
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私人筆記#7639930
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運動7ed



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這是一道關於脊椎穩定運動（Spinal...
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