16.在年度訓練計畫中，為了讓運動員在主要比賽時達到最佳狀態，通常會在賽前進行「減量訓練(Tapering)」。關於減量訓練的原則，下列何者最為適當？ (A) 增加訓練量，維持訓練強度 (B) 減少訓練量，維持或微調訓練強度 (C) 同時大幅減少訓練量與訓練強度 (D) 停止所有訓練讓身體完全休息。