38.在歸因理論中，「習得無助感」(learned helplessness)的學生，失敗時通常會作何種歸因？
(A)穩定可控制因素
(B)穩定不可控制因素
(C)不穩定可控制因素
(D)不穩定不可控制因素

習得無助感 (Learned Helplessness)

習得無助感是一種心理現象，指的是個體在反覆經歷失敗後，認為自己無論如何努力都無法改變結果，最終對挑戰失去信心，並放棄嘗試。這種情況下，個體認為無論他們的行為或努力如何，結果是不可控制的。

失敗的歸因：

在習得無助感的情況下，學生通常會將失敗歸因於穩定且不可控制的因素，例如天生的能力或外部環境因素。他們認為這些因素是固定的、無法改變的，因此感到自己無法改變現狀。

為何選擇 (B) 穩定不可控制因素？

1. 穩定性：學生認為這些失敗的原因是持久的或固定的。例如，學生可能認為「我天生數學就不好」，因此無論怎麼努力學習，他們的數學能力始終無法提高。

2. 不可控制性：學生認為這些因素是無法控制的，因此他們覺得自己無法改變情況。例如，他們認為自己沒有數學天賦，無論如何學習，都無法改變自己的能力。

具體例子：

例子 1：學業表現

假設小明在數學測驗中經常失敗。他反覆告訴自己：「我天生不擅長數學，這是我的缺點。」因此，無論他怎麼努力，他都覺得自己的努力無法改變結果。他將自己的失敗歸因於穩定且不可控制的因素——「天生數學不行」，而非努力不足或方法不對。這樣的歸因讓他覺得自己無能為力，結果他會放棄努力，產生「習得無助感」。

例子 2：體育競賽

小華參加學校的長跑比賽，每次都輸給其他同學。她認為自己跑步很慢，並且認為這是因為她天生體能不好。無論她怎麼練習，她都覺得自己永遠無法改變這一點，並且將失敗歸因於天生的體能不足，這是不可控制的因素。這樣的歸因讓她對未來的比賽失去信心，產生習得無助感。

為什麼其他選項不正確？

1. (A) 穩定可控制因素：
   學生認為自己的失敗是由固定但可以控制的因素（例如：努力不夠、準備不足 ⮕ 既定事實造成）造成的。如果學生把失敗歸因於這些因素，他們還可能認為自己可以改變結果，進而努力改進。

   • 情境：學生在數學測驗中表現不好，他認為失敗是因為自己準備不夠充分，所以下次他會加強準備來取得更好的結果。

   • 歸因：這是歸因於穩定可控制的因素，因為他認為如果自己更努力，就能改變結果。

1. (C) 不穩定可控制因素：
   例如努力或策略(⮕ 策略不對或努力方式錯誤)，學生認為這些因素會隨著情況變化且是可以控制的。如果習得無助感的學生把失敗歸因於這些因素，他們可能會認為「我下次可以做得更好」，並會繼續嘗試。

   • 情境：學生參加跑步比賽，輸給了其他同學。他認為失敗的原因是因為自己策略不對（例如，跑得太快或者沒有調整呼吸），但他知道可以改變自己的策略或跑步方式，這樣下次就能做得更好。

   • 歸因：這是歸因於不穩定可控制的因素，因為他認為結果是由他可以控制和調整的策略決定的。

1. (D) 不穩定不可控制因素：
   例如運氣或外部環境的影響(隨時間變化，且無法由個人控制的因素)。如果學生把失敗歸因於這些偶然且無法控制的因素，他們還可能會認為「下一次我運氣會好」，並不會完全放棄努力。

例子 ：外部環境因素

• 情境：小華在準備期末考試時，由於天氣非常不好，電力中斷，沒辦法順利複習。結果她覺得自己沒能好好準備，考試也因此失敗。

• 歸因：她可能將失敗歸因於天氣這樣的不穩定且無法控制的因素，認為如果天氣好，她會有更多時間準備。這樣的歸因不會讓她感到無助，因為她知道這是偶然的、外部因素所造成的。

總結