40 相信「個案的情緒困擾是因個人有不合理的信念所造成，若能協助個案省察不合理信念及想法，並 以理性想法取代之，則能減輕情緒困擾。」這是何種理論？
(A)操作性制約理論
(B)古典制約理論
(C)認知行為理論
(D)現實理論

關鍵字:不合理的信念

艾理斯(Albert Ellis)1950年代創立理性情緒療法(REP)，以認知的理論為基礎，揉合行為療法的某些技術而自成一體的治療方法，常被稱為ABC理論，至1993年，艾里斯將理性情緒治療法改為「理情行為治療法」(Rational emotive behavior therapy，REBT)。

這種方法是基於對人有下列的看法：

一、人既可能具有理性合理的想法，也可能擁有不理性不合理的想法。當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快、富於競爭精神和行動有成效。

二、情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由於不合理的、不符合邏輯的思維而造成的。

三、任何人都可能表現出不合理的想法。

四、人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。

五、一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如，一些可怕的事件發生後，事件本身並不可怕，但是個人對事件的解釋卻會令人產生可怕的情緒。

A - B - C人格理論

A：緣起事件(activating event) ← B：信念 (belief)  →  C：情緒與行為的結果(emotional and behavioral consequence )               ↑

D：駁斥干預(disputing intervention)  →  E：效果 (effect)  →  F：新的感覺  (new feeling) 

A - B - C人格理論是理情行為治療法的理論與實務的核心。

A：是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。

C：是情緒與行為的結果、或一個人反應；此反應可能適當或不適當。

A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)，而是B，它是一個人對A的信念；是B導致了情緒反應C。

例如，如果一個人在離婚後有沮喪的反應，是這個人對於失敗、被拒絕或失去配偶所持的信念所引起的。艾里斯認為被拒絕與失敗的信念(在B點)才是導致沮喪(在C點)的主要原因，而不是離婚這一實際事件(在A點)。