台灣藜(學名:Chenopodium formosanum),又名紅藜,為莧科藜亞科藜屬的植物,是台灣特有物種,並被台灣原住民馴化為栽培植物。其為一年生草本植物,生長強健、耐旱性佳。該物種的模式產地在今台東縣金峰鄉新興村(原名近黃村)。
科: 莧科 Amaranthaceae
屬: 藜屬 Chenopodium
種: 台灣藜 C. formosanum
紅藜可利用的部位包含其種子(脫殼或帶殼的果實)、幼苗、嫩莖葉以及花穗。種子常與米飯一同烹煮,嫩莖葉和花穗可作為野菜炒食或煮湯,而幼苗也可食用。
紅藜有多種用途,涵蓋食用(煮粥、烘焙、飲品)、保健(抗氧化、助消化、穩定血糖)和美妝(抗老保養品),甚至可以發展為農業產品(釀酒、插花、染料)。其豐富的營養價值,如高蛋白質、高膳食纖維、必需胺基酸與多種植化素,使紅藜成為一種多功能的健康食材與應用原料。 (子有你ISUNEED)