試題詳解

42.運動對總能量消耗的影響涵蓋多個面向。下列哪一敘述最能描述攝食產熱效應 (Thermic Effect of Food, TEF) 與運動之間的相互關聯？
(A) 運動只增加活動時的能量消耗，不改變消化過程的能量支出
(B) 運動後肌肉合成活躍，僅對高脂飲食的 TEF 效應有所影響
(C) 運動能提升肌肉量和基礎代謝率，並藉由運動後補充蛋白質使 TEF 效應上 升，從而影響總體能量平衡
(D) 只有長時間低強度運動才會增加食物消化及代謝成本，從而提升 TEF 效應