44.下列何者不屬於常見之壓力因應策略（coping strategies）？
(A)behavioral strategies：人會做出一些行動去處理壓力
(B)avoidance：人會退縮、分心，用一些方式去逃避壓力
(C)approach：人會激發動機而化壓力為助力
(D)cognitive strategies：人通常會與過去相似的經驗做比較，去分析情境以了解是否為威脅

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統計： A(84), B(183), C(924), D(296), E(0) #2970948

詳解 (共 3 筆)

#5759458
Coping的形式(可以與調適名詞互換)...
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#6421403
✅ 正確答案是： (C) approa...
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#6552617

(A) behavioral strategies ✅ 正確

這是常見的壓力因應策略之一，屬於行為導向策略，例如：

  • 找人傾訴

  • 改變工作方法

  • 尋求協助
    ? 重點在於實際行動來應對壓力源。

(B) avoidance ✅ 正確

逃避型因應策略，例如：

  • 拖延、裝沒事

  • 用手機滑掉壓力

  • 睡覺、暴食
    ? 雖短期緩解壓力，但長期可能對適應不利。

(C) approach：人會激發動機而化壓力為助力 ❌ 錯誤描述

雖然「approach」是常見的 coping 類型（與 avoidance 相對），但這個選項的描述混淆了 coping 與激勵、自我成長概念。

  • 正確的「approach coping」是指：
    → 面對壓力源，主動處理問題，如解決問題、尋求資訊、制定計畫
    → 而不是像選項說的「激發動機化壓力為助力」，這較像是成長性思維、壓力轉化等概念。

(D) cognitive strategies ✅ 正確

屬於認知型應對，例如：

  • 自我對話

  • 思考問題的實際嚴重程度

  • 與過去經驗比較來降低焦慮

✅ 小結：

選項 是否常見壓力因應策略 問題在哪
(A) ✅ 是 行為層面的處理
(B) ✅ 是 雖非最佳策略但常見
(C) ❌ 否 誤將「激發動機」混為 coping 技巧
(D) ✅ 是 認知分析是典型策略之一
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