5. 一位運動防護員正在指導一名參與高強度間歇訓練 (HIIT) 的運動員，詢問他 如何在訓練間歇或訓練後迅速補充能量。若從最快速提供身體能量的角度來 看，下列六大營養素中，哪一種是運動員應優先考慮補充以立即應付運動需 求的主要來源？
(A)脂肪 (Fats)
(B)蛋白質 (Proteins)
(C)碳水化合物 (Carbohydrates)
(D)維生素 (Vitamins)

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