試題詳解

64.背蹲 (back squat) 者最大困擾是下背痛，若此人大腿 (thigh) 相對較長，將引起 下蹲過程中軀幹 (trunk) 前傾 (forward) 過大導致增加下背負荷，要如何處理改 善軀幹前傾？
(A) 腳跟 (rearfoot) 墊高一點
(B)前足 (forefoot) 墊高一點
(C)寬立蹲 (wide stance squat)
(D) 窄立蹲 (narrow stance squat)