111年 - 111 新明高中二學期健康與護理題庫當科技遇上健康#109825

科目：高中◆健康與護理 | 年份：111年 | 選擇題數：20 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：高中◆健康與護理

選擇題 (20)

1.頸椎彎曲 15 度相當於承重 12 公斤，角度愈大，承重壓力愈大。(A)O(B)X

2.長期使用 3C 產品，可紓解壓力，降低罹患慢性病的風險。(A)O(B)X

3.睡前 2 小時不使用 3C 產品，可以提升睡眠品質。(A)O(B)X

4.「網路成癮」是指過度使用電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動等產生負面影響，可能伴有生理性依賴及心理性依賴。(A)O(B)X

5.處於大腦發育階段的孩童，常常使用 3C 產品，可以訓練他們注意力更集中，並且提升自制力。(A)O(B)X

6.不當使用 3C 產品只會對生理健康造成影響，並不會影響心理及人際關係。(A)O(B)X

7.為預防「腕隧道症候群」，應避免手腕長時間重複性動作，並善用大拇指和食指抓握物品。(A)O(B)X

8.即便 3C 產品螢幕加了濾藍光配件，仍須注意使用時間，以免傷了靈魂之窗。(A)O(B)X

9.使用 3C 產品時，應用眼 30 分鐘，休息 2 分鐘。(A)O(B)X

10.享受科技又不被科技驅使，主控權可由自己掌握，時時自我監控，不過度依賴，遠離身心危害。(A)O(B)X

1.不當使用 3C 產品會對生理健康造成負擔，其中不包括 (A)腕隧道症候群 (B)眼底黃斑部病變 (C)思覺失調症 (D) 頸椎傷害。

2.長時間低頭滑手機會造成什麼健康問題 a.頸椎壓迫神經 b.頸椎關節退化 c.頸椎骨及軟骨變形 (A)bc (B)ab (C)ac (D)abc。

3.有關改善網路成癮問題的健康自主管理技巧，其正確步驟為 a.尋求資源與社會支持 b.訂出生活計畫表 c.分析沉迷上網的真正原因 d.尋找替代方案 e.環境行動線索 f.與自己簽訂契約並確實記錄上網時間 (A)bcdeaf (B)cbdaef (C)cadbef (D)cfbade。

4.下列何者非網路成癮的徵兆 (A)常全神貫注在網路活動中，即使離線仍想著上網時的情形 (B)上網時間比原先預定的還要長，且需花愈多時間才能得到滿足 (C)常利用網路資源解決生活及學習上的問題 (D)當離線或不能上網時，會覺得不安、易怒、沮喪或殘暴。

5.「網路成癮」造成的健康危害包含生理及社會層面，以下哪一個敘述不是「網路成癮」的症狀 (A)因上網使課業或人際關係瀕臨危機 (B)向師長、朋友隱瞞自己實際沉迷網路的程度 (C)每日使用 3C 產品時間不超過 1 小時 (D)上網是為了逃避面對問題或減緩不安情緒。

6.哪一個穴位不在眼睛周圍 (A)攢竹 (B)內關 (C)魚腰 (D)四白。

7.小祈是個 3C 控，天天手機不離身，玩到欲罷不能，甚至常約同學一起熬夜掛網對戰……。小祈的行為可能潛藏哪些健康隱憂 a.眼睛提早老化，嚴重甚至引發白內障、黃斑部病變以致失明 b.肩頸／腰背痠痛，頸椎退化、椎間盤凸出 c.精氣神十足，專注力提升 d.手腕因經常反覆性動作愈來愈敏捷 (A)abc (B)bcd (C)cd (D)ab。

8.下列哪一項並非滑世代的健康警報 (A)背痛 (B)提早老花眼 (C)肩頸症候群 (D)人際關係變好。

9.為了維護靈魂之窗的健康，下列何者行為需要改善 (A)儘量在昏暗環境下閱讀，避免光線刺激 (B)平時多從事戶外活動，多看遠景 (C)使用手機或平板時，螢幕至少距離眼睛 35 公分以上 (D)多攝取深綠色蔬菜及水果。

10.健護老師請全班以「滑手機 vs.頸椎傷害」為題進行小組報告，以下何組觀點較為正確 (A)A 組：只要維持正確姿勢，就算長時間滑手機也不會頸椎受傷 (B)B 組：為免手痠無力，最好將手機置於大腿上，低頭觀看 (C)C 組：長期以不良姿勢滑手機，會導致頸椎壓迫神經而四肢麻木、疼痛無力 (D)D 組：人的頸椎很 Q 彈，低頭滑手機角度愈大，所承重壓力愈小。

申論題 (0)