27. Which idea is talked about in the first paragraph of the reading?
(A) How you should do Tabata training.
(B) What is the best time for Tabata training.
(C) Who first had the idea of Tabata training.
(D) How often you should do Tabata training.

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統計: A(310), B(43), C(42), D(38), E(0) #2925032

詳解 (共 3 筆)

#7233591
這是一份針對閱讀測驗題目的詳細解析。雖然...
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#6330825
The idea of Tabata t...
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#5479917

【文章翻譯】
Tabata 間歇訓練是近日一項很受歡迎的活動。它不會占用
很多時間或空間,而且它比其他運動方式更能快速燃燒卡路
里。Tabata 間歇訓練的概念很簡單:運動 20 秒,休息 10 秒,
然後重複(至少 8 次)。20 秒的運動動作並不難學。開合跳、高
抬腿、深蹲還有平板支撐都是一些最普遍的動作。你可以自己
決定你的 Tatata 間接訓練要做什麼動作。舉例來說,如果你想
要有強壯的腿,你可以做多一點腿部運動。

關於 Tabata 間歇訓練一件很棒的事是在 4 分鐘的運動
後,你的身體將會持續燃燒至少一小時的卡路里。但是如果你
想要擁有很棒的「後燃效應」,你需要在每一個 20 秒內非常
賣力的運動。如果你很少運動或有心臟相關的問題,這項運動
可能對你不是很好。但是對那些喜歡運動但沒空上健身房的人
來說,Tabata 間歇訓練或許就是最佳的解決辦法。


【題目中譯】文章第一段在講述的概念為何?
【解答中譯】(A)你應該如何做 Tabata 間歇訓練
(B)做 Tabata 間歇訓練的最佳時機
(C)第一個提出 Tabata 間歇訓練概念的人是誰
(D)你應該多久做一次 Tabata 間歇訓練
【解析】由文章中舉例 Tabata 的幾項動作,如開合跳、高抬
腿、深蹲,得知答案選(A) 

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