44. 系統減敏感法(systematic desensitization)是以哪一種理論為基礎所創立？
(A)古典制約理論
(B)操作制約
(C)社會學習理論
(D)社會認知理論。

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統計： A(365), B(129), C(3), D(8), E(0) #3267967

詳解 (共 2 筆)

#6203933
「系統減敏感法」是以古典制約原理為基礎的...
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系統減敏感法Systematic Desensitization

1. 以古典制約理論為本。由Joseph Wolpe所提出，他主張人是無法既緊張又放鬆的，因此放鬆本身即是一個克服緊張/焦慮的利器，透過練習「放鬆訓練」，當面臨引發焦慮的情境時，就可以做放鬆練習，以讓自己較能忍受，與留在焦慮的情境，久而久之，就可以逐漸「適應」這個焦慮情境，不再感到它的恐怖。

2. 系統減敏感法常用來處理焦慮與逃避反應。利用反制約(counter conditioning)與交互抑制(reciprocal inhibition)的原理，使案主的恐懼或焦慮等異常行為，逐漸改變成正常行為。

3. 真正的減敏程序要等到初次晤談完後數周才會開始，且耗時。

4. 系統減敏感法的核心在於重複不斷面對激起焦慮的情境，直到不再引發任何負面感覺為止。

5. 若想要充分發揮系統減敏法的成效，則需指派家庭作業和追蹤。當事人要每天自行練習指定的放鬆練習，並同時一面重現前次治療時想像的情境，最後方能讓自己面對日常生活情境，進一步學習處理自己的焦慮。

階段一

進行漸進式肌肉放鬆訓練

階段二

擬定焦慮情境階層表，依照引起焦慮程度或逃避傾向的強度大小來排定情境，從當事人想像得到最糟糕的排列到最不焦慮的情境。

階段三

適當的系統減敏感程序。治療者要求當事人想像階層表上層次最低、引起最輕微焦慮的情境，然後逐漸提高想像階層，直到當事人感到焦慮時便中斷，並引導當事人自我放鬆，放鬆後再繼續逐步升高焦慮層次。
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From Corey(四版)
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