60.有關靜態伸展操的敘述下列何者為非？
(A)其主要功能包括改進柔軟度和關節活動範圍
(B)可預防運動傷害
(C)可增進速度與爆發力
(D)可減輕肌肉疼痛

答案：登入後查看
統計： A(67), B(18), C(4129), D(305), E(0) #74738

詳解 (共 4 筆)

#599684

一、熱身運動有什麼效果？

1.增快神經傳導的速度。

2.降低肌肉的黏滯性。

3.可增加肌肉收縮時的速度與力量。

4.可改善肌肉協調能力，增快反應時間。

5.可預防或減少肌肉、肌腱、韌帶的傷害。

6.提高血紅素結合與釋放氧的能力，並且造成血管壁阻力的減小。

7.改善心血管反應的可能性

8.活動部位血流量的增加，可改善代謝的過程，加快能源的供應與廢物的排除。

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#673847

選項D的意思是應該是說 藉由伸展活動達到伸展肌肉的效果 得到消除疲勞的結果

但很明顯選項內容不夠理想

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#572665
為什麼伸展操可以減輕肌肉疼痛?
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#812549
C 應該也沒錯吧，增加伸展度可以增加力量及速度啊!運動生理學有提到
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