自動化思考是由貝克提出，他發現接受治療的病人往往會有負面的自我描述，例如認為自己是不好的，或他人會不喜歡自己等。此概念是貝克創立認知治療學派時所提出的主要觀念之一。自動化思考影響著人們的情緒與行為，因此治療者需要檢核病人的思緒，並運用技巧來改變這種思考習慣，以建立積極正向，沒有誤差的認知型態，進而改變他們的情緒與行為，而達到治療效果。
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