4. 小玲在校慶運動會當天參加多項比賽，在二天後出現DOMS現象，請問何謂DOMS及其英文全名為何？其生理機轉為何？（10分）

一、體育課以雙語方式推動時，其教學的方法有許多，最常見的教學法為TPR。推動的目標是使用並讓學生能回應各種以第二語言組合的句子。在教學初期以訓練聽力為主，聽力建立後再教學生說。請您從TPR教學法的名詞解釋、定義、理論論述之基礎來源、優點與限制說明後，進而選擇一種運動項目，設計撰寫一堂50分鐘體育課程(含暖身活動、發展活動、綜合活動，並註記所需時間)。