70.認知心理學家艾里斯（A.Ellis）引用哲學家斯多葛（Stoic）所說的話「人並不是被某個事件所困擾，而是被自己對這個事件的看法所困擾」，試問若以艾里斯的ABC理論架構來看，他最重視下列哪個要素？
(A)A促發事件
(B)B信念
(C)C情緒和行為結果
(D)E效果

理論基礎:理性情感治療基於這樣的假設:非理性或錯誤的思想、信念是情感障礙或異常行為產生的重要因素。 Ellis並進一步提出了"ABC"理論。

A指與情感有關係的激發事件(activating events)

B指信念(Beliefs),包括理性或非理性的信念

C指與激發事件和信念有關有的情感反應結果(Consequences)。

A對於個體的意義或是否引起反應受B的影響,即受人們的認知態度,信念決定。

認知評估或信念對情緒反應或行為的重要影響,非理性或錯誤是導致異常情感或行為的重要因素。

ABC理論後來又進一步發展,增加了D和E兩個部分,

D(disputing) 指對非理論信念的干預和抵制;

E(effective)指導有效的理性信念或適當的情感行為替代非理性信念,異常的情感和行為。

D和E是影響ABC的重要因素,對異常行為的轉歸起著重 要的影響作用。是對ABC理論的重要補充。

FROM 阿摩  http://yamol.tw/note-EllisABC%E7%90%86%E8%AB%96-1011.htm

看法就是一種信念

奇怪的是 為什麼不能是情緒?

情緒為結果，非原因。