利用古典制約方式之行為改變技術
1.系統減敏感療法:(1)確立焦慮階層 (2)學習放鬆技巧代替原來的焦慮 (3)在想像中實驗 (4) 在現實中實驗
2.洪水法:此過程與系統減敏法相反 讓個案持續曝露在洪水中 使其感受這些刺激並無想像中可怕而認清事實 漸漸減輕焦慮
3.嫌惡治療:當出現不當行為 便給予厭惡刺激或處罰物 以達嚇阻之效