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109年 - 109 高等考試_三級_體育行政:運動自然科學#88525
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題組內容
二、在學習動作技能時,老師或同學會提供擴增性回饋(augmentedfeedback) 給動作者,
(二)擴增性回饋有那些類型?
相關申論題
一、柔軟度為什麼是影響運動表現的重要因素?請就肌梭(muscle spindle)、高爾肌腱器(Golgi tendon organ)的特性說明提升柔軟度的策 略。
#358628
(一)擴增性回饋與內在回饋(intrinsic feedback)有何關係?
#358629
(三)身為動作指導者,提供擴增性回饋的原則與考量有那些?
#358631
三、請根據角動量守恆定律解釋下圖的動作執行策略。
#358632
四、蛋白質的主要功能為何?為什麼運動員的蛋白質攝取量應該較 高?但是,運動員攝取過多蛋白質可能產生的問題為何?
#358633
五、運 動 訓 練 時 必 須 關 心 最 大 運 動 ( maximal exercise )、 非 最 大 運 動(submaximal exercise),這是什麼意思?如何整合這些概念應用?
#358634
四、請敘述運動傷害的常見類型與常見於那些運動項目,並說明籃球球員在 訓練前如何有效預防運動傷害?(25 分)
#552742
三、有位重訓愛好者想提升肌肉量與恢復速度,但他每天訓練後只喝水。請 說明運動後補充碳水化合物與蛋白質的重要性,並設計一份簡易的運動 後營養補給建議,包含攝取時機、攝取量(克/公斤體重)與至少 2 組 食物組合。 (25 分)
#552741
二、請敘述肌力與肌耐力的定義,並探討這兩者之間的關係。舉例說明在日 常生活中,如何透過增強肌力來改善肌耐力,並提出至少兩種適合的訓 練方法。(25 分)
#552740
一、請說明運動員在比賽前可能面臨的壓力來源,並提出至少三項具體策略 以協助其有效處理壓力。(25 分)
#552739
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