1.自我給予:透過縮小自我認知的私人領域,擴大公眾領域.消除人與人間認知的差異,即坦誠相待
2.他人反饋:透過他人直接表達對自我無意識領域的認知.獲得了解自我的可能性
3.三個領域互動:縮小私人領域.縮小自我盲點.擴大公眾領域幫助自我與他人有更好的交流環境