四、攝取符合Dietary Reference Intakes(DRIs)之鈣質為預防骨質疏鬆症主要方法之一。若有一女性高齡長者,且有乳糖不耐症,其平均每天從食物攝取鈣質約400 毫克。請說明你對其『鈣』的補充攝取(包括補充劑及劑量組合)有何建議並說明你的理由?(16%)