82. 國健署於民國 107 年推動 「我的餐盤」 ，希望民眾 更容易理解如何達到健康的飲食，下列有關「我的餐 盤」敘述何者 錯誤 ？
(A) 每天早晚一杯奶
(B) 豆魚蛋肉一掌心
(C) 蔬菜比飯多一點
(D) 每餐水果拳頭大

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統計： A(7), B(6), C(67), D(6), E(0) #2378280

詳解 (共 3 筆)

#4527159


我的餐盤
乳品類 每天早晚一杯奶:每天1.5-2杯(1杯240ml)
水果類 每餐水果拳頭大:選當地、食當季
蔬菜類 菜比水果多一點:當季食材最新鮮、1/3選深色
全榖雜糧類 #飯跟蔬菜一樣多:每餐至少1/3為未精製主食
豆魚蛋肉類 #豆魚蛋肉一掌心:豆>魚>蛋>肉
油脂與堅果種子類 #堅果種子一茶匙: 花生10顆、開心果15粒

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#6157927
我的餐盤口訣
每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙
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#6059376
出處：新北衛生局 https://w...

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